正常人的憋气时间在30秒至2分钟之间，具体时间取决于肺活量和个人身体状况。
憋气时间因个体差异而异，通常取决于肺活量、身体状况和心理承受能力。正常人在没有练习的情况下，可以在水中憋气约30秒至2分钟不等。肺活量大的人可以憋气更久，身体健康、心肺功能良好的人也更容易憋气。长时间憋气可能导致身体缺氧，出现头晕、恶心等症状，严重时甚至可能导致溺水。
在进行憋气训练时，应注意逐渐增加憋气的时间，避免突然长时间憋气，以免引起身体不适。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
正常人的憋气时间在30秒至2分钟之间，具体时间取决于肺活量和个人身体状况。
憋气时间因个体差异而异，通常取决于肺活量、身体状况和心理承受能力。正常人在没有练习的情况下，可以在水中憋气约30秒至2分钟不等。肺活量大的人可以憋气更久，身体健康、心肺功能良好的人也更容易憋气。长时间憋气可能导致身体缺氧，出现头晕、恶心等症状，严重时甚至可能导致溺水。
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